这菜最适合女性吃 补血养颜 减肥祛痘 还能抗衰老 赶快吃起来

莲藕可是好东西,最适合女性食用。为什么这么说?首先,莲藕含铁量高,是补血好手,常吃可是使脸部富有光泽,有益血生肌、美容养颜的功效;其次,莲藕热量极低,却含有大量膳食纤维,而且有养阴清热、润燥止渴的功效,对减肥瘦身、清火祛痘作用极大;最后,莲藕中还富含多酚类物质,可以提高免疫力,缓解衰老进程,起到抗衰老的作用。

其实不光是女性,任何年龄段都可以适量吃些藕。因为藕还可以降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。而且藕钠少钾多,可以稳定心率降血压,还能缓解头痛和减轻压力,进而改善心情。

下面我们就一起看一道用莲藕做的美味菜肴。

珍珠藕丸

配料:

猪肉 500克、藕 1节、胡萝卜 1/3根、糯米 350克、粘米粉 300克、枸杞 10克、老姜 4片、料酒 8克、精盐 10克、鸡粉 3克

烹饪步骤:

1.备好食材:猪肉、莲藕、胡萝卜、糯米、老姜;猪肉、老姜洗净;莲藕、胡萝卜削皮洗净;

2.糯米淘洗干净,用清水浸泡;胡萝卜切成半圆片;猪肉切块,老姜切丁;

3.将猪肉、老姜放入破壁机;

4.合上盖子,接通电源,启动“脉冲”功能;

5.30秒后,肉馅搅打完毕;

6.莲藕用擦丝器磨成莲藕茸;

7.莲藕同肉馅、粘米粉、料酒、盐、鸡粉混合;

8.用筷子朝一个方向搅打至肉馅上劲;

9.糯米沥干水分;枸杞洗净后切碎,同糯米混合,搅拌均匀;

10.肉馅团成丸子,在糯米碗里滚一圈;

11.做好的糯米丸子,开水上锅,中火蒸15分钟;

12.盛出,用胡萝卜装饰,再点缀葱丝即可。

烹饪小贴士:

1、调料可根据个人口味调整。

2、糯米需提前浸泡,便于快速蒸熟。

莲藕味美价廉,你平时习惯怎么吃?




女生必备的15种茶 每天喝一杯益气补血祛痘祛斑 越活越年轻

金菊玫瑰花茶金银花甘寒清香,清热解毒;菊花疏散风热,清肝明目;玫瑰花行气解郁,和血散瘀。这款花茶有清热作用,适合在炎热的夏季饮用。

茉香玫瑰茶这款花茶飘着淡淡的花香,喝一口,清心滋润,带给你营养和美的享受!

玫瑰蜜枣茶这道茶饮味道淡中带甜,还飘着淡淡的玫瑰花香味,带给你营养和美的享受!

姜汁红茶这款茶饮清淡微辣,制作简单,将姜煮汁,然后加入红茶中冲泡即可。

玫瑰红茶玫瑰红茶飘着甜甜的玫瑰花香,不但可以促进血液循环、补气血,使人面色红润、皮肤充满活力,还可以令人情绪平和。泡一杯,玫瑰花上下沉浮,美丽无所不在!

番泻叶茶番泻叶泻热行滞、通便利水,可用作泻药,番泻叶制成的茶饮比较适用于急性便秘。

荷叶乌龙茶这款茶饮清淡滋润,制作简单,只需乌龙茶叶和荷叶碎用开水泡开即可,喝一口,提神解乏。

西洋参三七茶这是一款养生茶饮,其中西洋参滋阴补气、降火消暑,三七补血,保护心肌,对消化系统好。

红花茶喝茶是一种享受,还有提神、解乏、降压等作用。这款茶加入了红花,功效更佳,可活血、祛瘀。

菊花山楂绿茶菊花清肝泻火、明目,山楂开胃、助消化,绿茶叶提神清心、清热解暑,这款茶饮充满了清凉因子,在炎热的夏季喝上一杯,燥热疲乏一扫而光。

泽兰红枣茶女性体温本身就比较低,一被活血的养生茶,让整个身子都温暖起来。

苹果绿茶即喝了茶,又吃苹果。下午聚会自己泡一壶招待姐妹们,特别有爱哦。

菊槐茶菊花可以平肝明目、散风清热,配以槐花一起泡制,更是效果加倍。

莲心茶莲子心是降火神器,泡水喝去心火且安心神,对血压也有一定的辅助调节作用。

荞麦绿茶荞麦降脂降压,绿茶消除脂肪,两者结合加快新陈代谢,偷偷告诉你,它能帮助减肥~




花式美味豆浆祛痘、袪斑、退烧、补肾、补钙预防骨疏松

黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”。营养价值丰富,干黄豆中含有40%的蛋白质,为粮食之冠。1斤黄豆的蛋白质=2斤多精猪肉=3斤多鸡蛋=12斤多牛奶。此外还含有维生素A、B、D、E及矿物质钙、铁、磷。加工过的豆制品含有人体不能合成的必需氨基酸。

大豆的功效:

1、增强机体免疫力。

2、降糖、降脂,特别适合糖尿病、高血脂病人食用。

3、预防血管硬化。

4、通便。

5、大豆异黄酮与雌激素结构类似,能够减轻更年期妇女症状,延缓衰老,保持皮肤弹性,减少骨丢失。

但是豆浆的有豆腥味很多人不喜欢,喝不惯,我教大家做美味花式豆浆。

材料:50克黄豆、一把粳米,适合1人份食用。

做法:

1、黄豆泡4小时左右。

2、用豆浆机或料理机打豆浆,放平时2倍水,够熬粥用。

3、将粳米淘净,加入稀豆浆,如同煮粥;注意大火烧开后慢慢熬煮,中间搅动几次,以免糊锅,一般40分钟以上成后味道甘香清爽,不需加糖味道美哒哒。

大米 :性平、味甘,归脾,胃,有补中益气,健脾养胃的功效。豆浆性平味甘,据《本草纲目》讲,它能利水下气、制诸风热、解诸毒。

三豆浆

材料:黑豆、绿豆、赤小豆各一小把,冰糖适量,打豆浆,少量多次代水喝

(1)黑豆:性味甘、平,入肝、肾二经,功能活血,利水,祛风,解毒。

(2)绿豆:性味甘、平、入心、胃二经,功能清热解毒,消暑,利水。《药性三字经》谓本品“通行十二经”“解一切药草、牛、马、金石消毒"。

(3)赤小豆:性味甘、酸、平,入心、小肠二经。功能利水除湿,止痒,和血排脓,消肿解毒,古人有“久食瘦人”之说。

有退烧、袪痘功效。妇女面部黄褐斑多因肝热偏盛、肾水亏虚,此粥加生地、白芍可祛斑。

三豆粥饮用注意:阳虚体质,风寒感冒忌服。

食豆禁忌:肾病、痛风病人禁食;消化功能不良、腹胀人群尽量不食用。

想获得更多健康知识请关注我哦。




这几种瓜果蔬菜 个个是宝 能清热化痰、除湿 祛痘 女人要多点

苦瓜

苦瓜果味甘苦,成熟果肉和假种皮主要作蔬菜食用;苦瓜在夏季上市时将其加工成保健饮料,可供全年饮用。有苦瓜蜜汁饮料、消暑饮料、速溶保健饮料、苦瓜与南瓜或大蒜、金桔等复合而成的保健饮料、苦瓜茶、苦瓜奶等。只要消除苦味,将会有更多人习惯饮用。具有清暑解渴、降血压和血脂、美容养颜、促进新陈代谢等功能,它还可以治疗

丝瓜

功效主治:能除热利肠,主治痘疮不出,乳汁不下。味苦微甘,有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用。可以用于产后缺乳和气血淤滞之胸胁胀痛。味甘微苦,可以用于肺热咳嗽、咽痛、疔疮等。丝瓜藤茎的汁液具有美容去皱的特殊功能。丝瓜根可以用来消炎杀

菌、去腐生肌。一般人都可吃丝瓜。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。丝瓜不宜生吃。

南瓜

南瓜果实作肴馔,亦可代粮食。全株各部又供药用,种子含南瓜子氨基酸,有清热除湿、驱虫的功效,对血吸虫有控制和杀灭的作用,藤有清热的作用,瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛。

无名果

它是中国常见的一种瓜类蔬菜,属葫芦科,南瓜族,具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效。

你最喜欢吃哪一种,最后一种叫什么?




三七粉淡斑、祛痘、美容养颜的最全配方

提示:用三七粉自制美容面膜,一定要选质量好的文三三七制作的粉质细腻的三七粉哦!

一、三七粉抗衰老面膜

【材料】三七粉、蛋清、维E

【做法】

三七粉5-10克,蛋清适量、清水适量、维生素E胶囊两粒。

把这3样东西调和均匀后涂抹道洗净的脸上。

15分钟后清水洗净即可。一周1-2次即可。

【功效】适合松弛皮肤,抗皱。

二、三七粉去疤痕

【材料】三七粉、食醋

【做法】

三七粉适量,用食醋调成膏状。

外敷患处,每天三次,坚持使用20-30天。

【功效】可以修复疤痕、疙瘩、疖肿皮肤。

三、三七粉红润光泽洁面

【材料】三七粉、当归粉

【做法】

备好三七粉5克,当归粉5克。

把这两样东西用温牛奶调和均匀涂抹到洗净的脸上。

15分钟后清水洗净即可。一周1-2次。

【功效】适合没有光泽的皮肤,可使皮肤白嫩。

四、三七粉祛斑美白面膜制法

01干性皮肤

【材料】三七粉、橄榄油、牛奶

【做法】

备好三七粉5-10克,橄榄油5滴,温牛奶适量。

把这准备好的3样东西调和均匀后涂抹到洗净的脸上。一周1-2次即可。

02油性皮肤

【材料】三七粉、珍珠粉、蛋清

【做法】

准备三七粉、珍珠粉各5-10克,蛋清适量、清水适量。

把这几样东西调和均匀后涂抹到洗净后的脸上。一周1-2次即可。

03干性或中性皮肤

【材料】三七粉、牛奶

【做法】

准备三七粉5-10克。

用温热的牛奶调和均匀后涂抹到洗净的脸上。

15分钟后清水洗净即可。一周1-2次。

五、三七粉消脂战痘面膜

【材料】三七粉、黄瓜汁

【做法】

取三七粉5-10克,黄瓜汁适量,调和均匀后涂抹到洗净的脸上。

15分钟后清水洗净即可。一周1-2次即可。

【功效】适合有青春痘、成人痘的皮肤还可以消脂。

《小编提示》

三七粉功效强大,但三七粉不是“包”,并不能治百病,请大家理性选择适合个人的~祝大家越来越美丽!

用药需谨慎,请遵医嘱!(源于网络)

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牙膏治烫伤、祛痘止痒治脚气?真相竟是……

邻居的妈妈不知道去哪里,学来了几个“生活小妙招”。不小心烫伤了?赶紧拿来牙膏敷上。管不住嘴生了一脸痘?没事,有牙膏。疯狂抖腿还是败给蚊子?怕啥牙膏在这。她简直把牙膏当成万能药来使用但牙膏真的这么神奇吗?

来源:新华社、生活计仔多等相关网络资讯

牙膏能祛痘?

首先,口腔中的细菌和皮肤上的细菌不一样,靠牙膏治痘痘,没用!而且大多数的牙膏都含有氟和摩擦剂,反而会刺激皮肤,痘痘越来越严重,甚至留下难易消除的痘印

正确处理:

如果脸上痘痘不多,可以涂维A酸类药物(阿达帕林凝胶),过氧化苯甲酰凝胶,抗生素(克林霉素);比较严重的话可以口服抗生素类、维甲酸类药物,再加上外用药。另外,果酸换肤、红蓝光、光动力都是不错的治疗方法。

牙膏真的能治烫伤?

轻微烫伤后抹牙膏是民间广为流传的错误方法。对烫伤的皮肤来说,牙膏不仅没有治疗作用,反而会污染创面,增加感染风险

除了牙膏之外,民间高手们常用的酱油、食盐、香油等通通都不能用来涂抹烫伤后的皮肤!

正确处理:

将烫伤的皮肤放在自来水龙头下冲淋或浸入清洁的冷水中,或用清洁冷/冰水浸湿的毛巾、纱垫等敷在皮肤上,注意温度不要太低(15~20℃)。

大面积烫伤(烫伤面积在20%-30%以上)、III度烫伤(被烫伤的部位变成了红褐色或者灰色,里面的肉是苍白的,而且没有很多液体渗出)不适合冷疗,一旦冷疗血管收缩可能导致休克,增加休克风险。这种情况下要赶紧就医。

牙膏也能止痒?

被蚊子、蜜蜂等叮咬之后,会在皮肤内留下酸性的物质,这是导致我们痛痒的罪魁祸首。而牙膏是弱碱性的,所以抹点牙膏能止痒听起来很有道理。但其作用微乎其微,加上牙膏本身对皮肤有一定的刺激性,所以并不建议用牙膏止痒。

正确处理:

蜜蜂蜇了之后,先拔除毒刺,用3%的氨水或碳酸氢钠溶液湿敷。蚊子叮咬之后,可以药店购买炉甘石洗剂涂抹(不刺激,小宝宝也可以用哦~)。如果情况没有缓解,及时就医。

牙膏还能涂痱子?

一到夏天,爱出汗的人就容易长痱子,尤其是胖乎乎肉嘟嘟的小宝宝,皮肤的汗腺还没有发育完全,更是容易长。涂牙膏最大的问题就是它对皮肤有一定的刺激性,孩子娇嫩的肌肤就更不能尝试

正确处理:

加强室内通风、散热,穿宽松的衣物,勤换衣服,平时洗完澡后可以扑上痱子粉,宝宝很痒要抓挠的话,可以外用炉甘石洗剂止痒。通常几天到几周就好啦~

牙膏还能治脚气?

脚气主要是真菌感染导致的,和口腔中的细菌不一样,所以牙膏并不能治疗脚气

正确处理:

涂抹抗真菌药物,注意个人卫生,勤换袜子,不与其他人共用拖鞋、浴具等以免交叉感染,家庭中其他成员有脚气要同时治疗。(随手在网上药店搜了下,很多药膏也才十几块钱,真不一定比牙膏贵啊!)

诸如此类,网上流传着很多牙膏的妙用,其实都是围绕着“碱性止痒”“消炎杀菌”等功效延伸出的各式各样的说法,但绝大多数不仅没用,反而会给皮肤造成负担,影响恢复。

所以

放过那支牙膏吧

它只想好好为您刷牙!





中药偏方助你祛痘美颜

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天气干燥易上火长痘痘,加上压力大、经常熬夜,导致痘痘更加“猖狂”,那么上火长痘应该怎么办呢?中医认为,虽然痘痘长在皮肤表面,但与脏腑功能失调相关,所以祛痘应该从内部着手,下面推荐款中药偏方助你祛痘美颜。

枇杷黄芩汤

组方:枇杷叶10克,桑白皮10克,黄芩10克,栀子10克,野菊花10克,白茅根30克,黄连10克,赤芍10克,生槐米15克,金银花20克,当归10克,苦参10克。

用法:水煎服,每日1剂,早晚饭后分温服。

适应症:由肺风热而引起的的青春痘。

茵陈蒿汤加减祛痘

组方:茵陈30克,栀子10克,黄芩10克,益母草15克,大青叶20克,白鲜皮20克,大黄6克,甘草6克。

用法:水煎服,每日1剂,早晚饭后分温服。

适应症:针对湿热形青春痘,主要表现小脓疱,可以挤出黄白色碎米粒样脂栓,皮疹红肿疼痛。

枇杷薏苡仁粥

组方:生薏苡仁100克,鲜枇杷60克(去皮核),枇杷叶10克。

用法:先将枇杷叶洗净切碎,煮沸10~15分钟,捞去渣后,纳入薏苡仁煮粥,粥熟后切碎枇杷果肉,放人其中搅匀即可。每日吃两次,连吃十日。

适应症:长红丘疹,挤压有粉渣,舌红苔黄。

【往期精选】

8月份吃这几种蔬菜很养生

3种蔬菜是血管“清洁剂”, 常吃, 血管净人长寿

入秋多吃这三宝, 除湿补虚

4种食物, 助你赶走体内湿气

本文由公众号:“名医名药”整理发表





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